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10-oct-13
 
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YOGA

yoga

 

Conjunto de técnicas naturales con beneficios para la salud física, emocional y mental. Las posturas de estiramiento consciente, la respiración y las técnicas de relajación ayudan a crear armonía en el cuerpo,mayor  flexibilidad,vitalidad y equilibrio interior.

 

PILATES

 

pilates

 

Actividad física muy completa basada en ocho principios: concentración, precisión, control, movimiento, centralización, respiración, alineación y rutina


Está orientado al bienestar físico y espiritual, toma el abdomen como el centro de gravedad del cuerpo, junto con los músculos de la pelvis, abdominales, lumbares, de cadera y de glúteos. 


Se practica con movimientos lentos, suaves y precisos que requieren poco esfuerzo. No es necesario saltar ni moverse demasiado. Los ejercicios facilitan la respiración y aumentan la capacidad respiratoria

 

 

 

 

 

 

 

Avda Blasco Ibañez  S/N   46560    Massalfassar   (Valencia) Tl 606 44 45 95 - 696 20 42 45 

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